Spectrum M MENS+PAARD

Kidstraject "zelfvertrouwen & goed in je vel" 8-11 jaar

Gaat je kind met eerder weinig zelfvertrouwen door het leven?

Vindt je kind het moelijk om assertief te zijn en grenzen te stellen?

Of komt het net meestal agressief en aanvallend uit de hoek?

Kruipt je kind in bepaalde situaties het liefst in zijn of haar schulp?

Hoor je geregeld 'ik kan het niet'? Twijfelt hij of zij geregeld aan eigen kunnen?

Met een groepje van 4 kinderen en 4 paarden gaan we aan de slag rond zelfvertrouwen en zelfwaarde.

• We onderzoeken welke gedachten, gevoelens en gedrag een invloed hebben op ons zelfvertrouwen en welke invloed wij er op onze beurt op hebben. We ontdekken hoe nuttig en behulpzaam ze kunnen zijn.

• We onderzoeken onze eigen waarden, onze kwaliteiten en onze valkuilen.

• We oefenen rond assertiviteit en grenzen stellen, onder andere vanuit onze veilige cirkel en gaan op zoek naar wat zelfwaarde. Dit doen we met de paarden die nagaan hoe stevig grenzen staan.

• We gaan aan de slag met helpende gedachten, focus & aandacht en groeitaal en passen deze toe in de opdrachten met de paarden.

• We leren verschillende communicatiestijlen kennen en zoeken wat op welke manier past bij onszelf. We onderzoeken hoe de paarden op deze verschillende manieren reageren.

• We onderzoeken onze lichaamstaal tijdens opdrachten met de paarden.

Geen ervaring met paarden nodig! Alles gaat door naast het paard, niet op het paard.
Weet dat bij zeer slecht weer de activiteit helaas wordt uitgesteld.

Kids- & tienerdagen "genieten tussen de paarden" 9-15 jaar

Een gezellige halve dag waarop we paard en pony’s verzorgen & knuffelen en een leuke activiteit doen samen. Die activiteit kan gaan van een parcours met de paarden, een wandeling samen tot grondwerk oefeningen. Ontspanning, jezelf zijn, contact met de paarden en genieten staan centraal. 

Je krijgt een voldaan en ontspannen kind terug mee naar huis.

Maximum 8 kids / tieners.

Geen ervaring met paarden nodig! Alles gaat door naast het paard, niet op het paard.
Weet dat bij zeer slecht weer de activiteit helaas wordt uitgesteld.

Kidstraject "veerkracht bij stress en angst" 9-12 jaar

Piekert jouw kind vaak?

Is jouw kind geregeld angstig of onrustig?

Is in slaap vallen nog al eens een uitdaging voor hem of haar?

Schieten er geregeld gedachten door zijn of haar hoofd die vrij negatief zijn?

Of gedachten over zaken die kunnen voorvallen maar vrij extreem zijn?

Lijken bepaalde (nieuwe) situaties of opdrachten voor je kind onhaalbaar?

Of roepen ze veel stress op en lijkt jouw kind daar moeilijk mee om te gaan?

We gaan aan de slag met een groep van 4 kinderen en 4 paarden rond angstig en gestresseerd zijn op zoek naar meer veerkracht.

• We leren over 'het waarom' achter het bestaan van stress en angsten en hoe ons zenuwstelsel werkt. Zowel bij mensen als bij paarden.

• We onderzoeken welke kwaliteiten en manieren van omgaan we in onze rugzak - tot nu toe - zitten hebben, die bijdragen tot het moelijk omgaan met stress en spanning. En wanneer deze wel of niet helpen.

• We leren hoe gedachten, gevoelens en ons gedrag aan elkaar gelinkt zijn. En hoe we daar zelf vat op hebben. We leren over gedachten die ons helpen of niet helpen. We leren over focus en feiten. We gaan aan de slag met de paarden om dit in de praktijk in te oefenen.

• We ontdekken onze veilige cirkel en onze eigenwaarde.

• We oefenen met het aanvoelen van onze spanning en wat ons op dat moment helpt.

Veerkracht ontstaat door het krijgen van inzicht in hoe ons lichaam en onze geest werkt, en hoe we daar vat op hebben. De theorie wordt direct omgezet in de praktijk door ons te verdiepen in hoe de paarden hier mee omgaan. Ook oefenen we via opdrachten met de paarden op maat van de kinderen en wordt de overdracht naar het dagdagelijks leven gelegd.

Geen ervaring met paarden nodig! Alles gaat door naast het paard, niet op het paard.
Weet dat bij zeer slecht weer de activiteit helaas wordt uitgesteld.

Workshop "weerbaar communiceren" 12-15 jaar tabula rasa i.s.m. spectrum M

Enkele keren per jaar organiseert Eline van tabula rasa de 4-daagse workshop "weerbaar communiceren" voor jongeren leeftijd 1-2-3 secundair.

Tijdens deze workshopreeks krijgen de deelnemers meer inzicht in wat weerbaar communiceren is, hoe je zelf je grenzen kan stellen met respect voor de ander en hoe je dit kan toepassen in allerlei situaties. 

Denk maar eens aan het op een correcte manier je grenzen stellen, zonder agressief te worden. Denk maar eens aan het kunnen opkomen voor jezelf zonder de ander aan te vallen… Denk maar eens aan rustig blijven in moeilijke momenten…

Meer info: https://tabularasa.elineterryn.be/weerbaar-communiceren/